【上手なホスファチジルセリンサプリメントの選び方】

現在の高齢化・ストレス社会の中で、健康に活き活きと生活を送る為にホスファチジルセリンをサプリメントでしっかりと補いましょう。

ホスファチジルセリンサプリメントは必要?

これまでは、あまり注目されなかったホスファチジルセリンですが、現在の高齢化に加えて、ストレス増加の社会となって、「脳の健康」という考え方が認識されてからは、人気が高まる一方です。

脳という臓器は、体重に対してわずか2%なのに、そのエネルギー消費は20%と高く、ストレスという状態が高まると、様々な栄養がその機能と組織を護る為に必要となってきます。

その中でも、ホスファチジルセリンは脳細胞の細胞膜に特に多く存在し、脳の機能の改善に栄養素として有効な結果を与えることが、多くの臨床研究などで証明されて高く評価されています。

また、ホスファチジルセリンは、大豆などの食品に含まれているものの、極微量にしか存在しない為、毎日の食事から十分量を摂取することは非常に難しく、しっかりと補給する為にはサプリメントの利用が理想的だと考えられています。

サプリメントを選ぶ際の大事なポイント!

ホスファチジルセリンサプリメントを選ぶ際のいくつかのポイントを紹介しています。

添加物などの不要なものが入っていないかチェックしましょう。

ホスファチジルセリンに関わらず全てのサプリメントを選ぶ際の基本となることですが、香料・着色料・保存料などの体に不要となる添加物は、サプリメントには一切必要ありません。
まずは、安心に継続して摂取出来るものであることをチェックしましょう。

1日100mg以上摂取出来るものを選びましょう。

ホスファチジルセリンの1日の摂取目安量はおおよそ100〜200mgだとされていますので、この範囲内でしっかり摂取出来るものを選びましょう。
含有量が明確でないものは、少量しか含まれていないものが多いので、必ず含有量の明記されている製品を選んで下さい。

ホスファリジルコリン(レシチン)を一緒に摂取しましょう。

ホスファチジルコリンは、ホスファチジルセリンとともに脳内の細胞膜のリン脂質として多く存在し、脳の機能維持に深く関わっていますので、同時に摂取することで、より脳の活性化に期待出来ます。
また、ブレインフーズの代表格として知られているDHAも合わせれば、さらに良いでしょう。

おすすめのPSサプリメント!

上記のチェックポイントをクリアしたサプリメントを紹介します。

DHA&EPA&PS(ホスファチジルセリン)&レシチン|ナチュレサプリメント

税込5,800円(90カプセル/約30日分)

不要な添加物を一切使用おらず、残留放射性物質・水銀の検出試験まで行なっていますので、子供でも妊婦でも安心して摂取することが出来ます。

1日でホスファチジルセリンがしっかり120mg摂取出来ます。

ブレインフーズであるDHA・レシチン(ホスファチジルコリン)に加え、DHAと最も相性の良いEPAも同時に摂取することが出来ます。

当サイトのチェックポンントは全てクリアしているのですが、こちらのサプリメントはドラッグストアなどでは販売されておらず、インターネット通販や大手百貨店でのみ購入可能という点が少し残念です。

合わせて摂りたいサプリメント!

脳の健康維持には、神経伝達物質であるビタミンB群の摂取も欠かせません。
上記の「ナチュレサプリメント」では、天然素材を原料とした高含有量のビタミンB群サプリメントも販売していますので、合わせて摂取すとより効果的です。

ビタミンB群(葉酸・ビオチン)|ナチュレサプリメント

税込3,360円(60粒/約60日分)<1日あたり56円>

自然の恵みを生かしたサプリメントで、原材料には小麦麦芽・酵母・米糠・大豆などの天然成分が使用されており、葉酸やビオチンなど全てのビタミンB群を、1粒で摂取することが出来ます。

防腐剤や人工着色料などを一切使用していないため、長期的にも安心して摂取して頂くことが出来ます。

さらに、「タイムリリース加工」という特殊な加工法を用い、排出されやすいビタミンを長く体内に留めておくことが出来きますので、効率的に摂取して頂けます。

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注意事項!

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